玛丽女王工程学院工会举办 “心灵之旅”主题冥想活动-西工大伦敦玛丽女王大学工程学院

当前位置：首页 >> 学院概况 >> 学院新闻 >> 正文

时间：2025-05-14 浏览量：作者：武阿璟、张丽娜

为帮助教职工缓解工作压力，5月14日，玛丽女王工程学院工会联合校医院心理科，在学院多功能厅开展“心灵之旅”主题冥想活动。活动特邀校医院心理科聂佩老师担任指导，吸引了中英双方教师参与。

活动现场工会人员贴心准备了瑜伽垫与小毯子，淡蓝色纱帘与柔和的灯光营造出安静氛围，整体布置简约温馨。聂佩老师首先带领大家进行腹式呼吸练习，通过“吸气-呼气”的循环节奏帮助教师放松身心。随后借助引导词与舒缓音乐，逐步进入正念冥想状态，本次活动历时60分钟。

参与的老师们分享道“像给心灵做了一次深度SPA；原本紧绷的肩颈明显放松了，思绪也慢慢沉淀下来。”学院工会主席表示，后续将定期开展类似活动，把心理健康服务做成常态化关怀。

（文字：武阿璟、张丽娜；图片：万林；审核：代富平）

学院概况>